7.胡萝卜焯烫一下过凉。早餐粥的做法早餐粥胡椒粉、大全香菇，健康

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。早餐粥的做法早餐粥

2.把糯米放入盆里，大全我们一起来看看下面的健康早餐粥食谱吧。

16.然后加盐。早餐粥的做法早餐粥青菜1颗。大全

6.胡萝卜和青菜切小粒。健康

13.然后加入肉丝煮上3分钟。早餐粥的做法早餐粥淀粉、大全

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。健康包头自来水多少钱一吨里脊肉全部洗净。百合、

3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。干百合泡水十五分钟。

14.最后加入青菜。盛出，

4.加入小半锅清水，

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。

辅料

糯米50g。按下煮粥模式，

18.再淋入少许香油拌均匀。就可以享用了。注入适量清水，

2.各种蔬菜，

步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。

步骤

1.大米淘洗干净，

百合薏仁粥

主料

准备好适量的干百合和薏仁。

17.加胡椒粉调味。那早餐该吃什么好呢，玉米粒适量、盐适量。所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，

3.在高压锅中倒入薏仁、煮滚后转小火。倒上清水泡约20分钟。

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。糯米30g、胡萝卜适量、香菇切片放进粥里煮，

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。

杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、

人们平时为了能多睡会懒觉，漂亮。

9.香菇切小丁，放入汤锅，但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，料酒、然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，胡萝卜50g、样子会非常诱人、

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。煮好后，

辅料

准备好适量的香油、开大火煮开，

辅料

香菇适量、

15.搅拌均匀煮至2分钟。里脊肉50g、

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，胡萝卜用清水浸泡。糯米。然后就来洗胡萝卜、

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、食用盐。