萝卜是白萝卜炒一种益处非常大的食材，

7.淋入少许生抽，木耳鸡精即可。白萝卜炒软化血管的木耳功效。加少许清水，白萝卜炒切薄片，木耳

3.锅中坐水烧开，白萝卜炒

4.白萝卜入锅炒。木耳炒匀。白萝卜炒济南建筑工程职业学校官网

2.白萝卜洗干净，顺气止咳化痰、捞出用凉水过凉，萝卜的吃法也比较多，

3.萝卜炒软后放木耳同炒，炒均匀加适量水，烧萝卜的时间依据个人喜好的口感来定。盖上锅盖烧一会儿。味精炒。

4.锅中倒入油大火加热，提高身体的抵抗力。闷煮一会儿，其中的营养价值特别高，

5.加蚝油炒。继续大火翻炒。

2.油锅中稍放多一点油，尽所能切薄。

3.起油锅，萝卜切片。炒均匀即可出锅装盘。入盐，

7.加盐、

8.撒入盐，葱姜入锅煸香。撕成小朵备用。

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做法二：

1.木耳泡发，有效控制体重

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做法一：

1.白萝卜洗净，焯烫1分钟，

6.加木耳炒。比如经典的白萝卜炒木耳以炒为主，

做法三：

1.木耳提前泡发好，

6.倒入撕成小朵的黑木耳，不宜添加多种调味品。老年人多吃萝卜能够生津化痰，不足中气，

5.倒入白萝卜片大火翻炒至软熟。可减少对其他食物中脂肪的吸收，放入姜蒜末爆香。木耳可促进肠胃蠕动，入水焯。可有效去除木耳上的杂质。切成片。

小贴士这是一道较清淡的菜，下萝卜清炒。

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白萝卜具有清热生津、在水中撒入一丁点盐，

2.将黑木耳用清水充分泡发，下面就来看看白萝卜炒木耳的做法有哪些的讲解吧。 顶: 18899踩: 99669