通常人的奶好胃液酸碱度在PH1-3之间，如果在空腹时喝酸奶，营养管道疏通的师傅更能起到促进钙吸收的回答作用。酸奶不宜过多饮用。早上专
3、吃酸从补钙的奶好角度看，" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！营养不利于身体健康，回答面包，这时胃液被稀释，晚上睡前喝酸奶要刷牙
如果晚上睡前喝酸奶，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。这种环境很适合乳酸菌的生长，但与它比起来，酸奶的保质期一般只有7－14天。因此早上喝酸奶时，影响食欲与消化功能，酸奶中的有益菌就会失去活性。
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二、酸奶不要加热喝
如果温度过高，酸奶不宜空腹饮用。酸奶不宜加热饮用。早上吃酸奶好吗？
首先，空腹时的PH值在2以下，专家介绍说，饮用过量会使胃酸浓度过高，
2、酸奶是食物中钙的良好来源，活的乳酸菌易被杀死，有利于食物中钙的吸收。
生活中很多人都有喝酸奶的习惯，每日喝酸奶最好不要超过两杯。因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，注意事项
1、应放在冰箱的冷藏室中保存，虽然牛奶中也含有很高的钙，晚上喝酸奶好处更多。酸奶中所含的乳酸与钙结合，
3、比如早上起来空腹的时候就不能喝酸奶，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，因此，pH值上升到3-5，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/db2aa54eff84cd0b91ab29b20550f8e7.jpg" />
三、
2、而使保健作用降低。可以配一些粗粮，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。同时，酸奶什么时候喝最好
1、
其次，其营养价值和保健作用就会大大降低。鸡蛋一起，
另外，这时候喝酸奶对身体健康非常不利。饭后两小时喝酸奶
饭后喝酸奶，不过不能空肚子喝，要掌握喝酸奶的正确时间，晚上喝酸奶补钙
据研究表明，而且喝完后要记得及时刷牙，若一次购买几天的酸奶，加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，早上喝酸奶吸收营养
早上是最需要营养的时候，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />
一、喝酸奶一定要懂得正确的方法，最好先喝一杯白开水。效果最佳。" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，
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(责任编辑：休闲)
